Gymondo

Feel fit & happy within 20 minutes with fitness workouts as diverse as you are.

Gymondo’s home workouts combine training plans from yoga to HIIT and strength training with weights. Suitable for all fitness levels, select personalized workout programs for your lifestyle. In addition, combine our healthy recipes based on your dietary needs to support your wellness goals.

* Fun workouts: Effective home workouts with motivating coaches to help make exercising a habit - anywhere, anytime.

* A variety of workouts in your free fitness app: Choose from HIIT, body weight, pilates, yoga, strength training with weights and mobility programs for all fitness levels matched perfectly to your personal fitness goals.

* Short and highly effective: Easily squeeze a workout in your busy schedule in under 30 minutes.

* 100% flexible: Workout whenever you want, wherever you want, on- and offline. Whether at home, on a business trip or on vacation; Gymondo is available 24/7 for you!

* Professional expertise: All our home workout plans are designed by certified fitness coaches and sports scientists.

* Eat healthy to reach your goal even faster: Our Gymondo nutrition plans help to support you with over 1000 flexible, easy-to-follow recipes.

* Be part of the online Gymondo tribe! We support each other along the way to inspire and be inspired.

# FITNESS ADAPTED TO YOU AND YOUR LIFE

Gymondo will help you reach your fitness goals with personalised home workouts while simultaneously improving your health and well-being. As you progress, to safely provide you with optimal results, the intensity of your workouts will increase step by step and you'll feel fitter and stronger with each workout.

# MORE VARIETY, MORE FUN

Whether you want to lose weight, get toned, build muscle or want to increase your flexibility - we offer the perfect training to reach your fitness goal! Choose from over 20 fitness programs and over 200 workouts, such as Fat Burner Beginner, Yoga Basics, Six Pack, Total Body Shape or Full Body Circuit. Select up to 2 complimentary programs for your personal online workout plan.

# MOTIVATIONAL WORKOUTS WITH FITNESS COACHES

Gymondo offers workout videos with real fitness coaches to support and motivate you. The coaches demonstrate 3 variations: standard, an easier, or harder version, to allow you to adjust your fitness level as you progress or your mood that day.

# HEALTHY RECIPES FOR A BALANCED DIET

Eat healthy and reach your goal even faster. We’ll support you with the Gymondo nutrition plan and our daily recipe suggestions. Choose from over 1000 different recipes, accommodating vegetarians, vegans and other dietary restrictions. Use our shopping list to never forget an ingredient for your recipes.

# TRACK YOUR PROGRESS

See how far you’ve progressed! Simply record your achievements in your fitness profile. Track your weight and measurements and see the burned calories at a glance.

# BECOME A PREMIUM MEMBER

You can use the free version of your fitness app at any time. Upgrade to the PREMIUM version to unlock a greater selection of workouts, recipes, and complete workout programs.

As a Gymondo Premium member, you have access to more than 200 workouts, over 20 fitness programs and a nutritional plan adapted to your personal goal. Download the Gymondo app now and get started with your first workout!

Sentiti in forma e felice in 20 minuti con allenamenti fitness diversi come te.

Gli allenamenti a casa di Gymondo combinano piani di allenamento dallo yoga all'HIIT e l'allenamento della forza con i pesi. Adatto a tutti i livelli di fitness, seleziona programmi di allenamento personalizzati per il tuo stile di vita. Inoltre, combina le nostre ricette sane in base alle tue esigenze dietetiche per sostenere i tuoi obiettivi di benessere.

* Allenamenti divertenti: efficaci allenamenti a casa con allenatori motivanti per aiutarti a fare esercizio fisico, sempre e ovunque.

* Una varietà di allenamenti nella tua app di fitness gratuita: scegli tra HIIT, peso corporeo, pilates, yoga, allenamento della forza con pesi e programmi di mobilità per tutti i livelli di fitness abbinati perfettamente ai tuoi obiettivi di fitness personali.

* Breve e altamente efficace: esegui facilmente un allenamento nei tuoi impegni in meno di 30 minuti.

* Flessibile al 100%: allenati quando vuoi, dove vuoi, online e offline. A casa, in viaggio d'affari o in vacanza; Gymondo è disponibile 24/7 per te!

* Competenza professionale: tutti i nostri piani di allenamento a casa sono progettati da istruttori di fitness certificati e scienziati sportivi.

* Mangia sano per raggiungere il tuo obiettivo ancora più velocemente: i nostri piani nutrizionali Gymondo aiutano a supportarti con oltre 1000 ricette flessibili e facili da seguire.

* Entra a far parte della tribù Gymondo online! Ci sosteniamo l'un l'altro lungo la strada per ispirare ed essere ispirati.

# IDONEITÀ ADATTATO A TE E ALLA TUA VITA

Gymondo ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness con allenamenti a casa personalizzati migliorando contemporaneamente la tua salute e il tuo benessere. Man mano che avanzi, per ottenere risultati ottimali in sicurezza, l'intensità dei tuoi allenamenti aumenterà passo dopo passo e ti sentirai più in forma e più forte con ogni allenamento.

# PIÙ VARIETA ', PIÙ DIVERTENTE

Che tu voglia perdere peso, tonificare, aumentare la massa muscolare o aumentare la tua flessibilità, offriamo l'allenamento perfetto per raggiungere il tuo obiettivo di fitness! Scegli tra oltre 20 programmi di fitness e oltre 200 allenamenti, come Fat Burner Beginner, Yoga Basics, Six Pack, Total Body Shape o Full Body Circuit. Seleziona fino a 2 programmi gratuiti per il tuo piano di allenamento online personale.

# ALLENAMENTI MOTIVI CON GLI ALLENATORI FITNESS

Gymondo offre video di allenamento con veri istruttori di fitness per supportarti e motivarti. Gli allenatori dimostrano 3 varianti: standard, una versione più semplice o più difficile, per permetterti di regolare il tuo livello di fitness mentre progredisci o il tuo umore quel giorno.

# RICETTE SANO PER UNA DIETA EQUILIBRATA

Mangia sano e raggiungi il tuo obiettivo ancora più velocemente. Ti supporteremo con il piano nutrizionale Gymondo e i nostri suggerimenti di ricette giornaliere. Scegli tra oltre 1000 ricette diverse, per vegetariani, vegani e altre restrizioni dietetiche. Usa la nostra lista della spesa per non dimenticare mai un ingrediente per le tue ricette.

# TRACCIA IL TUO PROGRESSO

Guarda quanto hai progredito! Registra semplicemente i tuoi risultati nel tuo profilo di fitness. Tieni traccia di peso e misurazioni e visualizza le calorie bruciate a colpo d'occhio.

# DIVENTA MEMBRO PREMIUM

Puoi utilizzare la versione gratuita dell'app per il fitness in qualsiasi momento. Esegui l'upgrade alla versione PREMIUM per sbloccare una maggiore selezione di allenamenti, ricette e programmi di allenamento completi.

Come membro di Gymondo Premium, hai accesso a oltre 200 allenamenti, oltre 20 programmi di fitness e un piano nutrizionale adattato al tuo obiettivo personale. Scarica subito l'app Gymondo e inizia con il tuo primo allenamento!